Chuyển đến nội dung chính

Thuật quản lý thời gian cho mẹ bầu quyến rũ nơi công sở

Thời gian của các bà mẹ công sở gần như luôn “căng” đến nghẹt thở. Việc ở cơ quan, việc nhà, chăm sóc chồng con, việc hai bên nội ngoại v.v… khiến bạn cảm thấy áp lực. Nắm bắt thuật quản lý thời gian hợp lý sẽ giúp bạn chu toàn mọi thứ với tâm thế nhẹ nhàng nhất.
Thuật quản lý thời gian cho mẹ bầu công sở
Nắm bắt những nguyên tắc giảm áp lực về thời gian và thể chất có thể giúp bạn linh hoạt và khỏe khoắn hơn trong suốt thai kỳ.
Hy sinh chưa hẳn là điều tốt nhất
Theo thống kê điều tra mới nhất, đa số các bà mẹ công sở đều phải mất gần 4 giờ mỗi ngày cho việc chăm con nhỏ, cơm nước và các việc nhà khác. Trong khi đó việc ở cơ quan đã chiếm phần lớn thời gian trong ngày, vì vậy mà các chị em cứ quay như chong chóng, cơ thể mệt nhoài, tận tâm hy sinh bao nhiêu thứ mà cuộc sống dường như vẫn rối tung lên. Cũng chính thực trạng này mà ở Mỹ đã mở ra dịch vụ tư vấn cho các bà mẹ công sở. Nơi đây chuyên môn cung cấp lời khuyên, kỹ năng để các chị em điều chỉnh tiết tấu cuộc sống của mình hợp lý hơn.
Các chuyên gia tâm lý phân tích, hai vợ chồng nếu như chỉ một phía vì gia đình mà nhẫn nại, hy sinh quá nhiều thì sự bất ổn định trong hôn nhân càng cao hơn. Nguyên nhân là do hy sinh chắc  sẽ ít nhiều sinh ra những nỗi khổ và khi đó con người hy vọng có thể nhận lại được đền đáp. Nếu thực tế không như mong muốn, họ sẽ dễ rơi vào trạng thái bất mãn, hụt hẫng và càng làm mọi thứ hỗn loạn hơn.
Để tránh tình trạng này, các bà mẹ công sở nên biết cách ưu tiên trong việc sắp xếp sinh hoạt, kết hợp với thuật quản lý thời gian hữu hiệu mới có thể cân bằng giữa sự hy sinh vì gia đình mà vẫn giữ được tâm thái vui tươi, khỏe mạnh cho bản thân.
Ba bước để quản lý thời gian hiệu quả cho bà bầu công sở
Cuộc sống hối hả, việc nắm bắt thời gian một cách khoa học và khôn ngoan trở thành yếu tố then chốt để bạn không bị rơi vào áp lực, căng thẳng. Các chuyên gia kiến nghị:
- Tránh xa những “kẻ đánh cắp thời gian”
Bước đầu tiên trong việc nắm bắt quyền khống chế cuộc sống chính là “theo dõi” thời gian của bạn và tìm ra các vấn đề tồn tại trong đó. Ghi chép lại cách bạn đã tận dụng 24 giờ trong ngày như thế nào, lấy 30 phút làm đơn vị tính cơ bản và phân tích từng việc lớn việc nhỏ trong ngày. Ngoài ra, bạn cần phải không ngừng nhắc nhở mình tránh xa “kẻ đánh cắp thời gian”, chẳng hạn như xem tivi quá nhiều, lên mạng, nấu cháo điện thoại, dạo phố mua sắm bất kể lúc nào v.v…
Thuật quản lý thời gian cho mẹ bầu công sở
- Giảm thiểu “việc cần làm”, vạch ra cấp độ “việc ưu tiên”
Trong quyển “Phương pháp đầu tư thời gian để tăng thu nhập 10 lần mỗi năm”, nữ tác giả của quyển sách bán chạy Nhật Bản này đã phân tích: Con người càng lúc càng bận rộn là do không biết cách giảm thiểu việc cần làm, việc quyết định không làm còn mang tính quan trọng hơn là khi bạn quyết định làm chuyện gì đó. Trong quyển “Bí mật của đứa trẻ vui vẻ”, tác giả viết “Khi chúng ta trở thành nguồn năng lượng duy nhất của con cái, đồng thời lại mất quá nhiều năng lượng ở chúng thì chắc chắn vấn đề sẽ nảy sinh”. Các bà mẹ hiện đại nên biết cách ưu tiên trong sắp xếp các nghĩa vụ hằng ngày, chẳng hạn chăm sóc tốt bản thân, rồi đến nửa kia và con cái. Khi bố mẹ có thể hỗ trợ và đỡ đần nhau, thêm vào việc rèn cho con cái biết phụ giúp việc nhà thì ít nhiều sẽ giảm bớt áp lực cho riêng một thành viên nào đó trong gia đình. Điều này cũng giúp ích cho sự trưởng thành của con cái và giữ bầu không khí hòa thuận trong nhà.
- Khéo tận dụng các chương trình ghi chép thời gian
Lựa chọn lịch làm việc hay sổ ghi chép phù hợp với bạn sẽ giúp ích cho việc tiết kiệm và quản lý thời gian một cách hiệu quả. Hiện nay có rất nhiều phần mềm hữu ích cho bạn trong việc này, có thể sắp xếp theo cách hiển thị từng tuần, theo mức độ ưu tiên hoặc theo hạn chót của công việc v.v…
                                                                                                                     mẹ bầu quyến rũ
Nguyệt Quế

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Mẹ bầu quyến rũ ăn sai, tương lai con bị ảnh hưởng

1/ Bầu ăn nhiều, con béo phì Không chỉ khiến mẹ bầu dễ bị tiểu đường, cao huyết áp và các bệnh về tim mạch, ăn quá nhiều trong thời gian mang thai, nhất là nhiều tinh bột, đường còn là nguyên nhân khiến trẻ có nguy cơ béo phì và mắc bệnh tim mạch khi lớn lên. Ngoài ra, nghiên cứu của Đại học Saint Louis (Mỹ) còn cho thấy việc dư thừa cân nặng còn có thể gây ảnh hưởng đến những lần mang thai tiếp theo. Theo đó, với bà bầu có cân nặng “vượt chuẩn” trong lần mang thai đầu, dù mang thai lần 2 có duy trì cân nặng ở mức vừa phải cũng vẫn có nguy cơ gặp phải biến chứng thai kỳ. 2/ Giúp con hình thành thói quen ăn uống lành mạnh ngay từ trong bụng mẹ Nghiên cứu mới đây được công bố trên tạp chí Pediatrics cho thấy, thói quen ăn uống của mẹ trong thời gian mang thai có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển vị giác của trẻ khi lớn. Vài giờ sau khi thức ăn được mẹ tiêu hóa, nước ối bao quanh thai nhi cũng sẽ mang theo hương vị của món ăn. Nhờ vậy, bé có thể cảm nhận và làm quen với hương vị của các l…

Cách làm đẹp cho mẹ bầu quyến rũ khi mang thai 3 tháng đầu an toàn hiệu quả

Cách làm đẹp khi mang thai 3 tháng đầu an toàn hiệu quả không ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Trong quá trình mang thai da bạn có nhiều dấu hiệu đi xuống nên các chị em thường cảm thấy lo lắng nhưng không dám chăm sóc vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Sau đây, mecuti.vn sẽ hướng dẫn bạn cách làm đẹp khi mang thai trong 3 tháng đầu thai kỳ cực kì an toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe giúp các mẹ bầu duy trì làn da đẹp trẻ trung của mình. Tuần 1 & 2 : Xông hơi, tắm bồn? Đây là khoảng thời gian bạn và chồng đang lên kế hoạch tạo nên “mầm non” mới. Vì vậy, tránh xông hơi, tắm nước nóng, bởi ở nhiệt độ này, khả năng thụ thai sẽ bị suy giảm nhanh chóng. Tuần 3 : Trị mụn Những đốm mụn xấu xí ngày càng “xâm chiếm” diện tích khuôn mặt bạn? Những biến đổi hormone nội tiết tố là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này. Thay vì suốt ngày đứng trước gương sờ sờ, nặn nặn, bạn nên lên kế hoạch trị mụn hợp lý. Bỏ túi 5 mẹo sau: Dùng sữa rửa mặt chiết xuất tự nhiên…

Ngắm đường cong đẹp quyến rũ của mẹ bầu

Không cần phông nền cầu kỳ, không cần chụp ngoại cảnh..., chỉ cần ánh mắt hạnh phúc của người mẹ và chiếc bụng bầu đã khiến bức ảnh đẹp lung linh. Những bức ảnh này được chụp bởi nhiếp ảnh gia Cheryl Jones. Theo như chia sẻ của cô thì đây là bộ sưa tập những bức ảnh bầu mà cô ưng ý nhất trong 10 năm chụp ảnh thai sản của mình. Ngày nay việc chụp ảnh khi mang thai không còn quá xa lạ với các mẹ bầu và hầu như chị em nào cũng muốn lưu giữ 9 tháng bầu bí bằng những hình ảnh này. Hầu hết chị em đều chọn chụp ảnh ngoài trời với không gian sương mù, nắng sớm... nhưng với nhiếp ảnh gia Cheryl, cô chỉ chú trọng tới chiếc bụng bầu và ánh mắt của mẹ bầu và với cô hai điểm nhấn này mới làm lên cái hồn của bức ảnh. Không cần phông nền cầu kỳ, không cần chụp ngoại cảnh... nhưng những bức ảnh mà Cheryl chụp được đều khiến các mẹ bầu thích mê mẩn. Cùng ngắm những bức ảnh bầu đẹp quyến rũ dưới đây: Bức ảnh được thực hiện bởi nhiếp ảnh gia Cheryl Jones. Với nữ nhiếp ảnh gia này, ánh mắt hạnh phúc và …